Søvnterapi – evidensbaseret CBT-I behandling mod søvnløshed i Glostrup
Hos Søvnterapi tilbyder fysioterapeut Rasmus Haugaard Vulff professionel behandling af søvnløshed med kognitiv adfærdsterapi for insomni (CBT-I). Behandlingen foregår i klinik i Glostrup eller online – uden brug af sovemedicin.
Søvnterapi med CBT-I – den mest effektive behandling af søvnløshed
Kognitiv adfærdsterapi for insomni (CBT-I) er internationalt anbefalet som førstevalgsbehandling af kronisk søvnløshed. Behandlingen er medicinfri og har dokumenteret langvarig effekt. Du lærer konkrete teknikker til at genskabe en sund søvnrytme og bryde negative tankemønstre om søvn.
Smerter og søvn – kognitiv adfærdsterapi mod kroniske smerter
Kroniske smerter og søvnproblemer hænger tæt sammen i en ond cirkel. Med CBT-P (kognitiv adfærdsterapi for smerter) kombineret med søvnterapi kan du bryde dette mønster og opnå bedre søvn og færre smerter i hverdagen.
Læs om sammenhængen mellem kroniske smerter og søvnproblemer
Søvnproblemer i overgangsalderen – CBT-I behandling
Mange kvinder oplever betydelige søvnproblemer i overgangsalderen med natlige opvågninger, hedeture og dårlig søvnkvalitet. CBT-I er en effektiv og medicinfri behandling, der kan reducere symptomerne og forbedre søvnen markant.
Foredrag om søvn for virksomheder og organisationer
Book et evidensbaseret foredrag om søvn og søvnhygiejne for din virksomhed, organisation eller forening. Foredraget giver konkret viden om, hvordan man forbedrer sin søvn og forebygger søvnproblemer på arbejdspladsen.
Om Rasmus Haugaard Vulff – fysioterapeut og søvnspecialist
Rasmus Haugaard Vulff er autoriseret fysioterapeut med over 10 års klinisk erfaring. Han er specialiseret i evidensbaseret søvnterapi (CBT-I) og smertebehandling (CBT-P) og arbejder fra sin klinik, Glostrup Fysioterapi & Træning, på Hovedvejen 152A i Glostrup.
Kontakt Søvnterapi – book en samtale
Kontakt Søvnterapi for at booke en uforpligtende samtale om dine søvnproblemer. Du kan skrive til soevnterapi@gmail.com eller bruge kontaktformularen. Klinikken ligger på Hovedvejen 152A, 2600 Glostrup.
Værktøjer til bedre søvn
Prøv vores gratis online søvnberegner for at finde din ideelle sengetid, eller tag en søvntest for at vurdere, om du har søvnproblemer der kræver professionel behandling.